Инесса Ципоркина (inesacipa) wrote,
Инесса Ципоркина
inesacipa

Category:

Ежевичный смузи с йогуртом


Смузи, оказывается, можно делать не только из сливок, мороженого и тому подобных вкусных, но жирных продуктов. Если взять подмороженный йогурт и замороженные ягоды (охлаждение избавляет от необходимости использовать лед), получится отменный смузи, а если заменить сахар на сахарозаменитель, то и низкокалорийный.

Вам понадобится:
300 мл йогурта
200 мл обезжиренного молока
50 г замороженной ежевики
40 г сахара или эритритола или 7-8 таблеток стевии

Ягоды не размораживать. Таблетки стевии размолоть в ступке или в блендере. Остальные ингредиенты добавить в чашу блендера и взбить до однородной консистенции. Подавать сразу.
Tags: вегетарианское, диабетическое, коктейли смешивают людей
Subscribe

  • Салат из курицы с радиккьо

    К итальянскому цикорию радиккьо я пристрастилась в Риме. Он был мне в новинку, но его красные кочаны лежали везде - и на рынках, и в магазинах, на…

  • К разговору о "щах с горкой"

    На фейсбуке почему-то моя последняя статья вызвала вдумчивые и/или страстные обсуждения фразы из романа "Бывшая Ленина" Шамиля Идиатуллина про чью-то…

  • Вегетарианские бискотти без яиц

    О том, что такое бискотти, я писала неоднократно. Но как-то не довелось рассказать, какие именно сложности могут быть у тех, кто готовит это…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments